Kniha Anděl strážný: Je v prodeji na Alue.cz ZDE!
Sledujte Zápisníček, kde vycházejí aktuální zprávičky. Nejnovější příspěvek: 15.8.

7 způsobů, jak využít úžasných účinků kokosového oleje

17. ledna 2015 v 2:54 | Alue K. Loskotová |  Přírodní krása
Najdete ho mezi drogerií i potravinami. Je bílý, tuhý a úžasně voní. Kokosový olej se v některých zemích užívá již po generace. U nás se jeho parádní účinky začaly cenit teprve nedávno. Víte, co s ním?
Produkuje se z jader kokosového ořechu a nejkvalitnější je lisovaný za studena. V tropických oblastech se konzumuje dnes a denně, a to nejen díky jeho hodnotné nutriční skladbě, ale i jednoduše proto, že má velmi lahodnou a příjemně aromatickou chuť.
Kokosový olej se ale zdaleka neužívá jen jako potravina. Možností, jak ho upotřebit, existují desítky. A stále se přichází s novými nápady. My vám přinášíme několik tipů, které by bylo škoda opominout!

1. Energetický doping
Cítíte-li se vyčerpaní, stačí jen troška, a jste zpátky na nohou. "Kokosový olej se neukládá do tuku, ale využívá se jako zdroj okamžité energie," vysvětluje výživový specialista a kouč Ing. Martin Škába. Z toho důvodu je vhodný i při hubnutí. Navíc podporuje trávení i správnou činnost metabolismu. "Díky tomu, že je v tuhém stavu, si třeba můžete dát lžičku na rýžový nebo kukuřičný chlebík," doplňuje Martin Škába.

2. Přírodní antibiotikum
Kokosový olej obsahuje cenné mastné kyseliny s antioxidanty, které zvládají účinně bojovat proti kvasinkám, virům a bakteriím. Nejprospěšnější je při chronických žaludečních onemocněních. Ocení ho ti, které trápí opakované přemnožení kvasinek v trávicím traktu, nebo i při léčbě vaginálních mykóz (navlhčenou sliznici intimních partií denně promažete a necháte olej vstřebat). Mimo jiné se ale i doporučuje přidávat ho do čaje při nachlazení pro zmírnění kašle a bolesti v krku.



3. Vlasová regenerace
Díky vynikajícím kyselinám je kokosový olej ve vlasové kosmetice častou příměsí. Vyživuje a zjemňuje poškozené a těžko poddajné vlasy a dodává jim lesk. Zkuste si udělat domácí masku smícháním lžičky medu a kokosového oleje.


Umíchejte si masku!
Díky svým protizánětlivým účinkům se hodí i k léčbě různých ekzémů a vyrážek. Smísíte-li ho opět s medem, vytvoříte si čistě přírodní antibakteriální a hydratující pleťovou masku.


4. Tělová a pleťová kosmetika
V této oblasti je využití kokosového oleje snad nejširší. "Kokosový olej je přírodní sunblock, odráží 20 % UV záření, pomáhá udržovat vláhu pokožky a obsah lipidu v pokožce - tuky, je antibakteriální, antiplísňový, antivirový a chrání pleť před volnými radikály," vysvětluje Barbora Marckx z kosmetického salonu Beauty Day Spa Éminence Organic Skin Care. Prodává se v krabičce, podobně jako pleťové nebo tělové krémy a stejně snadno se i aplikuje a nelepí.
Avšak použít ho je možné i jako balzám na rty, odličovací přípravek nebo zklidňující emulzi po holení a depilaci. Vhodný je i po opalování, protože regeneruje sluncem podrážděnou pokožku Skvělý je i jako krém pro ty, kteří trpí akné - právě proto, že působí silně antibakteriálně.

5. Masážní olej
Patří k nejlépe hodnoceným masážním olejům. Skvěle se vstřebává, zjemňuje pokožku, a především opravdu krásně voní. Často se proto využívá při aromaterapiích a různých antistresových masážních procedurách.

6. Ústní hygiena
Díky svým antibakteriálním účinkům se kokosový olej označuje za skvělou přírodní alternativu fluoru. Podle expertů z irského technologického ústavu v Athlone zastavuje růst streptokoků, jež výrazně přispívají k tvorbě zubního kazu. Také zklidňuje podrážděné dásně, bělí zuby a působí proti kvasinkám, tudíž pomůže v boji s afty.


Domácí zubní pasta:
Z kokosového oleje můžete leccos připravit. Specialistka na zdravotní prevenci a výživu Mgr. Margit Slimáková, Ph.D. radí, jak si vyrobit domácí pastu:
"Budete potřebovat tři polévkové lžíce kokosového tuku, sušenou stévii nebo její extrakt v libovolném množství - podle chuti, dvě polévkové lžíce jedlé sody, několik kapek čajovníkového olejíčku - tea tree oil. Vše promíchejte, a je hotovo. Špatný poměr neexistuje, jen musíte sami vyzkoušet, co vám bude nejvíc vyhovovat."


7. Doplněk pro těhotné a kojící ženy
Antimikrobiální mastné kyseliny v kokosovém oleji posilují imunitní systém, a tak chrání plod novorozence. Důležitou složkou je hlavně kyselina laurová, která je jednou z nejprospěšnějších látek mateřského mléka. Pravidelná konzumace kokosového oleje proto zlepšuje kvalitu mateřského mléka.

Máte nějaký vlastní tip, jak užít kokosový olej?



Pozn. Alue: Ano, MÁM! - Nalít ho do friťáku.
Pach oleje se po pár fritováních vytratí a pak smažíte hranolky nebo domácí brambůrky na kokosáku, který se na rozdíl od jiných tuků nepřepaluje :)
Na jinou chuť si snadno zvyknete a kupované hranolky ani brambůrky už pak ani nebudete chtít.


linka
Kam dál:
• Líbí se vám tyto stránky? Doporučte přátelům adresu http://aluska.org
• Líbí se vám publikované články? Za pár dní vám může pošta doručit i knihy! - Podrobnosti ZDE
• Používáte Facebook? Pomozte propagovat tento článek a použijte prosím tlačítko ,,To se mi líbí" níže pod reklamou, děkuji!
• Chcete mít přehled o videoaktivitách Alue na YouTube? - Můžete se přihlásit k odběru: ZDE
.
Elektronický obchůdek: www.kramky.cz/alue

 


Komentáře

1 Jirka Jirka | 17. ledna 2015 v 3:21 | Reagovat

Kokosový olej za prezidenta!

2 Renata Renata | Web | 17. ledna 2015 v 7:37 | Reagovat

Já jen doplním, k tomu friťáku, že se údajně prodává kokosák i zbaven vůně, chutná a voní asi jako sádlo... tak ten by byl pro tenhle účel ideální.

3 iriska iriska | 17. ledna 2015 v 10:23 | Reagovat

Kokosák používám už několik let místo pleťového krému, a zjišťuji že mnoho mých kamarádek taky. Je úžasně lehký, hned se vstřebá a pleť je hydratovaná celý den, navíc je jemnější a mizí pupínky. Můžu jen doporučit.

4 BE BE | 17. ledna 2015 v 10:23 | Reagovat

Skúsim, nadchla som sa, lebo mne napr. olivový olej i ten drahý nesedí.  Olivy pritom áno. - Mám romantickú spomienku na prvú dovolenku u mora - po pláži chodil pekný chalan s košíkom, a kričal : "coco bello, coco bello :-D

5 Alue Alue | E-mail | Web | 17. ledna 2015 v 11:17 | Reagovat

[1]: - Na Hrad!!

6 lissabonka lissabonka | 17. ledna 2015 v 11:27 | Reagovat

[1]: škoda že tomuto komentáru nemôžem dať like :D

7 Vénya Lunová Vénya Lunová | Web | 17. ledna 2015 v 11:38 | Reagovat

Mám otázku: V jakém (nejlépe kamenném) obchodě se dá koupit kvalitní kokosový olej?

8 Marek Marek | Web | 17. ledna 2015 v 11:54 | Reagovat

Já kokosový olej používám jako detoxikační nástroj po ránu. Vypláchnu si po probuzení ústa vodou. Poté si dám lžíci kokosového oleje do úst a promílám ho tam a zpět. Než se nachystám, uběhne deset minut. Zbavím se jej. Vyčistím si zuby bez pasty. Docela to pomáhá se zubním kamenem a celý den člověk cítí kokos.

9 Alue Alue | E-mail | Web | 17. ledna 2015 v 12:08 | Reagovat

[8]: Hlavně budeš mít hodně zdravé zuby. Člověk by nevěřil, co za sajrajt se umí v dásních schovat :)

10 mariankosnac mariankosnac | 17. ledna 2015 v 12:41 | Reagovat

nekvalitnější je lisovaný za studena - nemalo tam byť NEJkvalitnejší?

Kokosový olej budem používať v lete ako slabší opalovací krém, myslím že je príjemnejší než olivový olej.

11 Spiiiidy Spiiiidy | E-mail | Web | 17. ledna 2015 v 15:46 | Reagovat

Dík za tenhle seznam, zrovna nedávno jsem dostal velký balení kokosáku darem, tak budu teď experimentovat :-)

12 Alue Alue | E-mail | Web | 17. ledna 2015 v 16:55 | Reagovat

[10]: díky

13 Jirka Jirka | 17. ledna 2015 v 16:59 | Reagovat

Ahoj,

kupoval bych zde:

http://www.zdravi-az.cz/Forum/viewtopic.php?f=26&t=1329

Jsou tam i jiné věci.

14 Ina Ina | Web | 18. ledna 2015 v 12:56 | Reagovat

Taky na něm občas smažím :) Super je na něm usmažit banán. Natáhne lehce jeho chuť a je to mňamka! :)

15 Vanilková Vanilková | 19. ledna 2015 v 9:41 | Reagovat

[7]: myslím, že snad v každé zdravé výživě. Naposled jsem si koupila jeden kokosák dokonce v DM drogerii...

16 Ataris Ataris | 19. ledna 2015 v 13:30 | Reagovat

S tím friťákem je to skvělý nápad, to by pak mohlo být moje oblíbené jídlo, hranolky, konečně zdravé a nemusel bych se ho bát jíst :-)

Jinak kokosák se prodává i v DM drogerii, což bude asi pro většinu lidí nejsnažší cesta k jeho opatření.

17 Alue Alue | E-mail | Web | 19. ledna 2015 v 16:50 | Reagovat

[15]: Ano, prakticky v každé DM drogerii je kokosový olej.

18 Spiiiidy Spiiiidy | E-mail | Web | 19. ledna 2015 v 20:03 | Reagovat

[15]:  Další dobrej zdroj je eshop biosfera.cz :-)

19 Vénya Lunová Vénya Lunová | Web | 19. ledna 2015 v 20:56 | Reagovat

Jojo, díky, dneska jsem ho tam sehnala, dokonce od Purity Vision (ať žije DMko se svým zbožím jako Alverde, Weleda nebo Lavera!). Voní nádherně a úžasně zvláčňuje, zároveň se rychle vstřebává. Těším se na další účinky:-)

20 Lil Bí Lil Bí | 21. ledna 2015 v 3:23 | Reagovat

Pro mě je nejlepší jako lubrikant. :D

21 Alue Alue | E-mail | Web | 21. ledna 2015 v 11:26 | Reagovat

[20]: Ano, na to bychom skoro zapomněli :D

22 Spiiiidy Spiiiidy | E-mail | Web | 21. ledna 2015 v 12:10 | Reagovat

[20]: Tvl, tak to by mě fakt nenapadlo :D

23 sv. sv. | 22. ledna 2015 v 0:50 | Reagovat

[8]: převalování oleje v puse - tu by mohl být zdroj. A vubec nejlepší je na to prý cedrový olej.

http://energieupramene.blogspot.cz/2014/12/par-rad-pro-udrzeni-zdravi.html

24 Alue Alue | E-mail | Web | 22. ledna 2015 v 18:08 | Reagovat

[23]: U mne to vyšlo už v roce 2010:
http://karolinaloskotova.blog.cz/1003/lecebna-metoda-tezkych-a-nevylecitelnych-nemoci

Včetně toho citrusu a kysaného zelí. Upramene není původní zdroj těchto materiálů, spíš to vybral ode mne a prsknul do jednoho článku... Já jsem zdroj nenašla, všechno mi došlo mailem.

http://karolinaloskotova.blog.cz/1002/zazracne-kysele-zeli-je-na-vsechno
http://karolinaloskotova.blog.cz/1003/citrus-na-vycisteni-strev

25 Spiiiidy Spiiiidy | E-mail | Web | 22. ledna 2015 v 18:43 | Reagovat

[23]: Cedrový olej je nejlepší asi úplně na všechno, řekl bych. Ale ta cena, auuu :( Kokosák je asi druhej nejlepší, poslední dobou jsem si ho fakt zamiloval :D

P.S. K těm zdrojům - to bude asi všechno babská moudrost, kterou zase postupně znovunalézáme :-)

26 alenka alenka | 2. února 2015 v 18:09 | Reagovat

Ahoj, v drogeriích je kokosový olej zbytečně předražený. Když jsem viděla, kolik za něj chtějí v DM, tak jsem se musela chytit regálu, jestli dobře vidim:D. Kolegyně z práce objednává kokosový olej bez vůně za 120kč litr tady: http://www.maste.cz/cz-kategorie_424928-0-kokosovy-olej-kokosacek.html (obrázek je tam pouze ilustrační, olej přijde v plastové průhledné karbici)
2-3x týdně si s ním 10minut masíruje hlavu (aby se živiny dostaly do pokožky hlavy) a pak tam olej nechá celou noc, nejlepší je si dát třeba celej mastňákovej víkend:D čim dýl tam bude, tím líp.
Tak kdyby někdo chtěl, určitě doporučuji:)

27 Alue Alue | E-mail | Web | 2. února 2015 v 22:26 | Reagovat

[26]: Možná vím, proč je to tak podezřele levné: Zaprvné, tam není nikde napsané, že je to EXTRA VIRGIN. Jiný než panenský rozhodně nedoporučuji kupovat, nemá potřebné výživné látky ve vysokém množství.
Nedočetla jsem se původ toho oleje a další problém je, že je zbaven vůně... Tedy bůhvíjak upravený. To rozhodně není příroda, jakou by člověk měl dostat.
To si rozhodně raději připlatím za kvalitu.

Tady bych určitě nikdy v životě kokosový olej nevzala, určitě není kvalitní. Kvalitní panenský NIKDY nebude stát stovku za litr, to je nesmysl. A když už teda chci šetřit, radši si za tu stovku koupím extra virgin olivový.

28 alenka alenka | 23. února 2015 v 21:10 | Reagovat

[27]: aha, to jsem nevěděla. Já si ho nekupuji, jen vím, že mi tuhle možnost nabízela, ale z nějakého důvodu se mi do toho nechtělo-tak už aspoň vím proč. Na jejíh vlasech ty masky vidět jsou-má vlasy mnohem hezčí, lesklejší, celkem rychle jí rostou, atd. Ale je pravda, že nemá tak kvalitní hřívu.
Díky za vysvětlení, já tomu nerozumím, tak se omlouvám, jestli někdo objednal. Příště si ty rady radši nechám od cesty nebo si něco zjistim :D

29 Adéla Adéla | E-mail | 22. srpna 2016 v 1:42 | Reagovat

Také jako lubrikant :D Navíc mi pomáhá v prvotní fázi zánětu.

Nový komentář

Vezměte na vědomí, že diskuse je moderována. Než se nový komentář začne zobrazovat, musí jej nejdříve schválit autor blogu.

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama