Kniha Anděl strážný: Je v prodeji na alueshop.webnode.cz ZDE!
Sledujte Zápisníček, kde vycházejí aktuální zprávičky. Nejnovější příspěvek: 18.08.

Trpíte nomofobií? Otestujte se!

6. května 2017 v 0:54 | Alue K. Loskotová |  Testy / Horoskopy
Nomofobie (no mobile phone phobia) je jedním ze znaků behaviorální závislosti na mobilním telefonu a označuje strach z toho, že mobilní telefon z nějakého důvodu jednoduše nemůžeme používat. Nomofobie vzniká jako produkt interakce mezi lidmi, informacemi a komunikačními technologiemi a postihuje velkou část populace mladých lidí.
Mezi typické příznaky nomofobie patří nervozita, kdykoli telefon nemáme u sebe, neustálá kontrola, jestli nám nepřišla nová zpráva, nutkání okamžitě reagovat, jakmile nás k tomu mobil vyzve, případně tzv. fantomové vibrace (pocit, že nám telefon v tichém režimu vibruje, i když to tak není).

Jedna z prvních studií, které se zaměřily na prevalenci nomofobie, proběhla ve Velké Británii (Daily Mail Online, 2008). Podle ní trpí nomofobií 53 % britských uživatelů mobilních telefonů. Podle autorů studie nomofobií vyvolává např. obava, že nemáme kredit, že máme vybitou baterii, že jsme v oblasti bez signálu apod.
Zajímavé výsledky poskytuje také studie, která proběhla v Indii (Murthy, 2012). 45 % sledovaných osob ve věku 18 až 30 let vykazovalo příznaky nomofobie, přičemž předcházející studie z roku 2009 naměřila úroveň pouze 20 % (Dixit et al., 2010).


Další studie proběhla na vzorku 537 tureckých vysokoškolských studentů a její výsledky dokazují, že 42,6 % z nich nomofobií skutečně trpí. Studie také potvrzuje, že se častěji oběťmi nomofobie stávají dívky než chlapci (C. Yildirim, Sumuer, Adnan, & Yildirim, 2015).

Pro Českou republiku zatím žádné relevantní údaje nemáme, nicméně jednoduchý test si můžete vyzkoušet i vy sami:

Otestujte se
Úroveň nomofobie se testuje pomocí tzv. NMP-Q dotazníku, který byl vytvořen výzkumníky z Iowa State Univerzity (Caglar Yildirim & Correia, 2015). Test obsahuje celkem 20 otázek - ke každé otázce přiřadíte hodnotu 1 (naprosto nesouhlasím) až 7 (silně souhlasím).
1. Cítil bych se nepříjemně bez neustálého přístupu k informacím prostřednictvím svého mobilního telefonu.
2. Naštval bych se, kdyby se nemohl podívat na informace na mém mobilním telefonu, kdybych to chtěl udělat.
3. Znervózňovalo by mě, kdybych nemohl na svůj mobilní telefon přijímat zprávy (události, počasí atd.).
4. Rozčílil bych se, kdybych nemohl používat mobilní telefon a jeho možnosti, kdybych chtěl.
5. Vyděsilo by mě, kdyby mi v telefonu došla baterie.
6. Zpanikařil bych, kdybych vyčerpal svůj měsíční datový limit nebo by mi došel kredit.
7. Kdybych neměl dostupný signál operátora nebo se nemohl připojit k Wi-Fi, pak bych neustále kontroloval, jestli už signál mám nebo jestli už je Wi-Fi dostupná.
8. Kdybych nemohl používat svůj mobilní telefon, bál bych se, že něco spletu.
9. Kdybych nemohl chvíli svůj mobilní telefon používat, cítil bych nutkání ho zkontrolovat.

Když s sebou nemám svůj mobilní telefon...
10. Cítil bych se nervózní, protože nemohu okamžitě komunikovat se svou rodinou a/nebo přáteli.
11. Bál bych se, protože by mě nemohla moje rodina nebo přátele kontaktovat.
12. Cítil bych se nervózní, protože bych nemohl přijímat SMS zprávy a hovory.
13. Byl bych nervózní, protože bych nebyl v kontaktu se svou rodinou a přáteli.
14. Byl bych nervózní, protože bych nevěděl, jestli mě někdo nechtěl zastihnout.
15. Byl bych nervózní, protože by byl přerušen můj trvalý kontakt s rodinou a přáteli.
16. Byl bych nervózní, protože bych byl odpojen od mé online identity.
17. Cítil bych se nepříjemně, protože bych nemohl aktualizovat informace ze svých sociálních sítí a online médií (v originále I could not stay up-to-date with social media).
18. Cítil bych se nepříjemně, protože bych nemohl přijímat upozornění na aktualizace od mých kontaktů v rámci sociálních sítí a online médií (v originále I could not check my notifications for updates from my connections and online networks).
19. Byl bych nervózní, protože bych nemohl kontrolovat emaily.
20. Měl bych divný pocit, protože bych nevěděl, co dělat.

Výsledky (Gregorine, 2015)
20: Nejsi nomofobik. Máš zdravý vztah ke svému mobilnímu zařízení a nemáš problém být od něj oddělen.
21-60: Mírná nomofobie. Jsi trochu nervózní, když zapomeneš svůj telefon na den doma nebo uvízneš někde bez Wi-Fi signálu, ale v zásadě netrpíš žádnou větší úzkostí.
61-100: Střední nomofobie. Jsi ke svému přístroji připojen. Často kontroluješ aktualizace, když jdeš po ulici nebo hovoříš s přáteli, občas cítíš úzkost, když jsi odpojen. Měl bys zahájit detox.
101-120: Těžká nomofobie. Bez svého mobilu nejsi schopen fungovat ani minutu, neustále jej kontroluješ. Je to první věc, kterou ráno kontroluješ, poslední věc, kterou kontroluješ v noci. Mobil dominuje většině tvých každodenních aktivit. Je třeba zasáhnout a zahájit detox.


Zdroje:
Daily Mail Online. (2008). Nomophobia is the fear of being out of mobile phone contact - and it's the plague of our 24/7 age | Daily Mail Online. Dostupné 25. srpen 2015, zhttp://www.dailymail.co.uk/news/article-550610/Nomophobia-fear-mobile-phone-contact--plague-24-7-age.html
Dixit, S., Shukla, H., Bhagwat, A., Bindal, A., Goyal, A., Zaidi, A. K., & Shrivastava, A. (2010). A study to evaluate mobile phone dependence among students of a medical college and associated hospital of central India. Indian Journal of Community Medicine : Official Publication of Indian Association of Preventive & Social Medicine, 35(2), 339-41. doi:10.4103/0970-0218.66878
Gregorine, C. (2015). This Scientific Test Will Tell You How Addicted You Are To Your Smartphone. The Huffington Post. Dostupné zhttp://www.huffingtonpost.com/2015/05/18/nomophobia-smartphone-sep_n_7266468.html
Murthy, R. (2012). Nomophobia strikes Indian phone addicts. Asia Times. Dostupné zhttp://www.atimes.com/atimes/South_Asia/NC27Df02.html
Walsh, S., White, K. M., & McD Young, R. (2010). Needing to connect: The effect of self and others on young people's involvement with their mobile phones. Australian Journal of Psychology, 62(4), 194-203. doi:10.1080/00049530903567229
Yildirim, C., & Correia, A.-P. (2015). Exploring the dimensions of nomophobia: Development and validation of a self-reported questionnaire. Computers in Human Behavior, 49, 130-137. doi:10.1016/j.chb.2015.02.059
Yildirim, C., Sumuer, E., Adnan, M., & Yildirim, S. (2015). A growing fear: Prevalence of nomophobia among Turkish college students. Information Development, (AUGUST), 0-10. doi:10.1177/0266666915599025


 


Komentáře

1 Ayeri Ayeri | 6. května 2017 v 10:06 | Reagovat

Moje skóre je 61. Nemyslím si, že bych se vyloženě bála, spíš si připadám jako bez ruky :D Je pravda, že se marně pokouším se svou závislostí něco dělat. Právě proto jsem dlouho chytrý mobil nechtěla a odmítala jsem si ho pořídit. Pak jsem ho dostala darem a od té doby v tom samozřejmě jedu taky.

2 zdeněk zdeněk | E-mail | 6. května 2017 v 11:24 | Reagovat

To jsem si myslel, jak jsem na mobilu závislý, ale podle testu jen mírná nomofobie - 25 bodů.
No, to se mi částečně ulevilo.

3 Alue Alue | 6. května 2017 v 11:46 | Reagovat

[1]:  Hustě. Já posbírala 22 bodů... protože ho skoro nepoužívám :D

4 Lori Lori | Web | 6. května 2017 v 12:48 | Reagovat

Mobil mi párkrát dosť pomohol. Najmä čo sa týka cestovných spojov a možnosti pozrieť si aktuálne meškania vlakov, keďže veľa cestujem.
Študujem na bilingválnom gymnáziu, takže občas velebím offline slovník, ktorý som si stiahla.
A občas mi padne vhod mať po ruke niečo, s čím môžem fotiť.

No myslím, že na to, ako mobil môže byť mobil dobrý sluha, je nechcený pán. Niekedy si dávam deň bez mobilu a má to veruže svoje čaro, obzvlášť čo sa týka kontaktu s inými ľuďmi! :) ak môžte, vyskúšajte ;-)

5 janna janna | 6. května 2017 v 12:54 | Reagovat

Mám to opačně. Nemůžu si zvyknout na to koukat na mobil, otravuje a stresuje mě to. Klasicky najdu sms či zmeškaný hovor za 3 dny. Mám tam jen rodinu a seženou mě i jinak, ale vyčítají mi to. Přitom mám vážně pocit, že mobil vůbec (skoro) nepotřebuju a bez něj je mi líp. Např., když jsem dlouhodobě někde v pustinách, v přírodě daleko od lidí a bez signálu,  pak nepoužívám ani pc a je mi ještě líp. Nejradši bych se vždycky do civilizace ani nevracela.

6 all-is-magic all-is-magic | E-mail | Web | 6. května 2017 v 14:57 | Reagovat

Mírná nomofobie, 35. Částečně ale podmíněno tím, že jsem v zahraničí v trochu divočejších podmínkách a na internet se dostanu jenom přes mobil, kromě víkendů.

7 Fellien Fellien | Web | 6. května 2017 v 17:17 | Reagovat

Mně vyšlo něco přes 35. Já jsem hlavně sedmičkou hodnotila otázky ohledně té rodiny. A hodně ulítávám na Instagramu :-D . Ale jinak když jedu na dovolenou třeba na týden, tak nebýt toho, že si volám s rodiči, bych ten telefon asi ani nevytáhla. S přítelem se domlouváme často tak, že když jdeme někam spolu, mobil má jen jeden z nás a to opravdu jen pro případ, že by se něco stalo.

8 jirik jirik | E-mail | 7. května 2017 v 18:19 | Reagovat

S lítostí oznamuji, že mám výsledek rovných 20, tedy jsem normální, půjdu asi navštívít psychijátra....

9 Jindra J. Jindra J. | E-mail | 8. května 2017 v 21:58 | Reagovat

To je trapné, já mám 26 bodů :-) jsem holt mírně závislý.
Asi bych s tím měl něco dělat. :-D

Nový komentář

Vezměte na vědomí, že diskuse je moderována. Než se nový komentář začne zobrazovat, musí jej nejdříve schválit autor blogu.

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama